Marc Altmann

Spiritueller Life Coach Hellseher

Chesham

Buckinghamshire

United Kingdom

Tel.+491708084397

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© 2019 by Marc Altmann Spiritueller Life Coach Hellseher

Gesundes geistiges Fast Food

March 31, 2019

Liebst du auch mal eben einen Snack nebenbei? Dann gehörst du zu den Menschen, die wie auch ich, immer gerne mal wieder durch Genuss eine kleine Stabilisierung brauchen. Auf geistiger Ebene ist es genauso. Es muss ja nicht immer das grosse Menü sein. Hier zeige ich dir, was geistiges gesundes Fast Food ist.  

 

AUF DIE ZUTATEN KOMMT ES AN

 

Wenn du dir einen Burger belegst, dann ist es ratsam die Zutaten genau auszusuchen. Nicht nur die Hauptbeläge sind wichtig, auch die dazu gehörenden Sossen müssen passend sein. 

Beim spirituellen geistigen Fast Food ist es ähnlich. Du solltest dir bewusst machen, was du brauchst, um schnell eine gute himmlische Erfrischung zu bekommen. Was benötigst du also dafür?

 

KURZMEDITATION

 

Einfach hinsetzen und in die Stille gehen. Das ist deine Hauptauflage, ich sage mal dein Fleischklops auf dem Burger. Das braucht nicht mehr als 10 Minuten zu sein. Du benötigst dafür nichts. Nur dich selbst. Ganz leicht. Sehr effektiv. Atmen nicht vergessen, denn wie du atmest zeigt dir, wie tief du zu dir selbst kommst. Bist du in die Stille gekommen, dann folgt der nächste Schritt. 

 

MANTRA SINGEN

 

Es kann im Stehen im Liegen oder Sitzen sein. Du singst die Laute A E I O U immer wieder in dich hinein und aus dir heraus. Dabei reinigt sich dein Emotionalkörper. Dein Atem geht mit den Lauten in eine Einheit. Hier haben wir die Sosse deiner Zutaten. Das geht runter wie Öl. Dein gesamtes inneres System schwingt auf einer höheren Frequenz. 10 Minuten sind völlig ausreichend. Du bemerkst, wie sich dein Bewusstsein bereit verändert. Dir wird immer deutlicher, dass du in deinem inneren Wesen, dem Wahren Selbst, völlig klar und sauber bist. 

 

DEHNEN DURCH YOGAÜBUNG

 

Durch Dehnübungen werden deine Bänder und Muskeln wieder geschmeidig. Jeder Hund steckt sich morgens nach dem Aufstehen. Warum sollte das für uns nicht ebenfalls gelten. Du bist in deiner meditativen Stille, singst dein Mantra und dehnst dich in deinem physischen Körper aus. Das ist das beste Fast Food für deinen Körper, deinen Geist und besonders für deine Seele. Insgesamt eine Dauer von höchstens 15 Minuten am Tag.

 

GOTT DANKEN

 

Bei allem, was du tust ist es immer das Wichtigste, Gott zu danken. Nicht nur für alles, was du als gut in deinem Leben empfindest. Auch für die Herausforderungen in deinem Alltag, denn an denen wächst du geistig heran. Danke für ALLES sagen, von Herzen. Dann bist du voll und ganz bewusst mit dem Himmel verbunden, der ja bereits hier ist. Gott freut sich über deinen geistigen Fast Food Burger. Diese Freude spürst du in dir. Denn auch du bist in Wahrheit Gott.  

 

Es muss also nicht immer das Wöchentliche Retreat sein, um dich spüren zu können. Jeden Tag einen kleinen Schritt mehr zu dir durch geistiges Fast Food. Das ist ein schöner Weg. 

 

In meinen Sitzungen und Seminaren lernst du, wie das geht. 

 

Vielen Dank für das Interesse an meiner Arbeit, herzlichst, Marc Altmann

 

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