Drame de contrôle – Pauvre moi / Victime
- Marc Altmann
- 2 nov. 2025
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 24 févr.
Dans les articles précédents consacrés aux drames de contrôle, il était question de l’intimidateur, de l’enquêteur et de l’inaccessible.Tous les trois rencontrent toujours le « Pauvre moi » afin de donner à leur drame une dynamique propre.
Lorsque nous reconnaissons le principe clé-serrure entre ces différents types, nous avons la possibilité de briser les mécanismes des comportements négatifs.
Le drame de contrôle n’a, en réalité, rien à voir avec l’amour véritable.
LE PAUVRE MOI
Ces personnes pensent souffrir d’un manque d’énergie qui les empêche d’affronter activement les défis du monde.
C’est pourquoi ils cherchent à attirer l’énergie vers elles en suscitant la pitié.Souvent silencieuses, ils ressemblent à l’inaccessible ; mais le « Pauvre moi » veille généralement à ce que son silence ne passe pas inaperçu.
SAUVEURS ET HÉROS COMME SOURCE D’ÉNERGIE
Les personnes qui se valorisent intérieurement en aidant les autres sont volontiers instrumentalisées par le « Pauvre moi » à ses propres fins.
Il ne s’agit alors jamais, en premier lieu, de l’autre personne, mais uniquement de perfectionner le rôle du « Pauvre moi » afin de se nourrir de l’énergie du sauveur.
En pessimiste convaincu, le « Pauvre moi » attire l’attention des autres par un visage inquiet, de profonds soupirs, des tremblements, des larmes, des regards perdus au loin, des réponses hésitantes et le récit mélancolique de rêves passés et de crises de vie.
Les « Pauvre moi » aiment laisser la priorité aux autres et se plier à leurs souhaits.Leurs mots préférés sont : « Oui, mais… »
EN GROUPE
Dans les séminaires de groupe, ils aiment écouter attentivement les problèmes des autres.Souvent, ils croient créer des liens en se solidarisant avec les thèmes des autres.
Ils pensent également qu’en exposant tout ce qui leur est arrivé de terrible dans la vie, ils susciteront la compassion des autres et motiveront ainsi de nouveaux sauveurs à se tenir à leur disposition.
VULNÉRABILITÉ EXAGÉRÉE
Au début, les « Pauvre moi » séduisent par leur vulnérabilité et leur besoin d’aide.Cependant, ils ne sont pas réellement intéressés par des solutions concrètes à leurs problèmes, car cela leur ferait perdre leur source d’énergie.
Cette source extérieure ne doit surtout pas se tarir, puisque la véritable connexion à leur propre être fait défaut.Les « Pauvre moi » consultent volontiers un médecin, non pas parce qu’ils vont réellement mal, mais pour créer un lien avec quelqu’un qui se tient à leur disposition.
Ils ont également tendance à se montrer excessivement accommodants, ce qui finit par les conduire à se sentir exploités — leur permettant ainsi de réactiver leur méthode du « Pauvre moi » pour obtenir de l’énergie.
FAVEURS SEXUELLES
Lorsqu’ils apportent leur aide, ils disposent rarement de la capacité à poser des limites.Ils se montrent défensifs, s’excusent facilement, parlent beaucoup et tentent de résoudre les problèmes des autres.
Par exemple, ils se laissent transformer en objets en utilisant leur attractivité ou en accordant des faveurs sexuelles, pour ensuite se plaindre d’avoir été exploités.
VIOLENCE MENAÇANTE
Les « Pauvre moi » renforcent leur rôle de victime en choisissant des partenaires par lesquels ils se sentent menacés.Dans les cas extrêmes de violence domestique, un intimidateur implique le « Pauvre moi » dans des épisodes de violence physique et psychologique de plus en plus intenses, jusqu’à ce que la situation devienne insupportable.
Une fois ce point culminant atteint, l’intimidateur se retire et présente ses excuses, dirigeant ainsi de l’énergie vers le « Pauvre moi » et l’attirant à nouveau dans le cercle.
Dans mes séances, les participants apprennent à renoncer au rôle du « Pauvre moi » afin de mener une vie d’autodétermination et de liberté.
Dans les prochains articles de blog, il sera question de la transformation des drames de contrôle.
Merci pour l’intérêt que vous portez à mon travail.
Bien cordialement,
Marc Altmann
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