Tu n’as pas besoin d’attendre le prochain problème

Pourquoi la paix n’est pas nécessairement le signe annonciateur d’une nouvelle crise.

Il y a des périodes dans la vie où tout semble arriver en même temps.

Un problème en suit un autre.

À peine as-tu réglé une situation qu’une nouvelle décision t’attend déjà.

Tu t’occupes de tout.

Tu organises.

Tu trouves des solutions.

Tu aides.

Tu anticipes.

Tu continues d’avancer.

Et à un moment donné, tu deviens tellement habitué à surmonter les difficultés que tu en oublies presque ce que signifie vivre lorsqu’il n’y a, pour une fois, rien à résoudre.

Puis quelque chose d’étrange se produit.

Tout devient calme.

Un conflit est résolu.

Une inquiétude disparaît.

Une période difficile est derrière toi.

Peut-être même que tu vas vraiment bien.

Et soudain, une pensée apparaît :

Cela ne peut pas durer.

Peut-être connais-tu ce sentiment.

En réalité, il n’y a aucun problème.

Mais ton mental cherche déjà le prochain.

Quand nous nous habituons aux problèmes

L’être humain peut s’habituer à énormément de choses.

Même à la tension.

Même aux inquiétudes.

Même au fait de devoir constamment réagir à quelque chose.

Lorsque ta vie a été marquée pendant longtemps par des difficultés, une attitude intérieure peut se développer :

Je dois rester vigilant.

Tu observes.

Tu analyses.

Tu essaies d’anticiper ce qui pourrait arriver.

Tu veux être préparé.

Au départ, c’est compréhensible.

Lorsque nous avons vécu des expériences difficiles, nous essayons souvent de reconnaître plus tôt les difficultés futures.

Nous ne voulons pas être surpris une nouvelle fois.

Mais à un moment donné, une prudence raisonnable peut se transformer en attente permanente :

Il va forcément se passer quelque chose.

Et il devient alors difficile de faire réellement confiance à un moment de paix.

Peut-être que la paix n’est pas la pause entre deux problèmes. Peut-être que la paix est l’endroit où tu as le droit d’apprendre à vivre.

L’ego aime être occupé

Notre mental est un outil merveilleux.

Il peut planifier.

Analyser.

Organiser.

Comparer.

Décider.

Résoudre des problèmes.

Mais précisément pour cette raison, il peut toujours trouver quelque chose pour s’occuper.

S’il n’y a aucun problème à l’extérieur, il peut en créer un à l’intérieur.

Alors les pensées commencent :

Qu’est-ce qui pourrait arriver ?

Qu’est-ce que j’ai oublié ?

Qu’est-ce que cela signifie ?

Pourquoi cette personne a-t-elle dit cela ?

Et si tout changeait à nouveau ?

Et soudain, la paix a disparu.

Non pas parce que quelque chose s’est produit à l’extérieur.

Mais parce qu’intérieurement, nous vivons déjà dans un avenir qui n’existe pas encore.

L’ego n’a pas nécessairement besoin d’un problème.

Mais il a souvent besoin d’être occupé.

Le silence, lui, ne demande rien.

Et cela peut être inhabituel.

Quand le silence nous permet de nous rencontrer nous-mêmes

Dans le silence, il y a soudain moins de distractions.

Aucun conflit auquel nous devons réfléchir.

Aucune crise qui exige toute notre attention.

Aucune tâche urgente derrière laquelle nous pouvons nous cacher.

Et alors, nous nous rencontrons nous-mêmes.

Peut-être réalisons-nous seulement à ce moment-là à quel point nous sommes réellement épuisés.

Peut-être qu’une tristesse apparaît, une tristesse pour laquelle il n’y avait auparavant aucune place.

Peut-être ressentons-nous une aspiration profonde.

Peut-être réalisons-nous que nous ne savons même plus ce que nous aimerions faire s’il n’y avait rien que nous devions faire.

Le silence n’est donc pas toujours immédiatement agréable.

Mais il peut être sincère.

Il ne demande pas :

Que dois-tu faire ensuite ?

Peut-être demande-t-il :

Qui es-tu lorsque rien n’est exigé de toi ?

Tu as le droit d’avoir une vie sans drame permanent

Parfois, nous confondons intensité et sentiment d’être vivant.

Cela est particulièrement vrai dans les relations.

Les disputes.

Les réconciliations.

La proximité.

La distance.

La jalousie.

La séparation.

Les retrouvailles.

Tout cela provoque des émotions intenses.

Et les émotions intenses peuvent nous donner l’impression d’être particulièrement vivants.

Lorsque nous avons longtemps connu ce genre de dynamique, une relation paisible peut soudain nous sembler presque ennuyeuse.

Une personne est fiable.

Elle donne de ses nouvelles.

Elle dit ce qu’elle pense.

Il n’y a pas de jeux de pouvoir permanents.

Pas d’incertitude constante.

Pas de montagnes russes émotionnelles.

Et peut-être qu’une partie de nous se demande :

Où est la passion ?

Mais peut-être que ce n’est pas la passion qui manque.

Peut-être que c’est simplement le drame.

Tout calme n’est pas de l’ennui. Parfois, la paix semble seulement inhabituelle parce que tu as vécu trop longtemps dans le drame.

L’amour n’a pas besoin d’une crise permanente pour être vivant.

La proximité n’a pas besoin de faire mal pour être profonde.

Et une relation n’a pas besoin de te maintenir constamment dans l’incertitude pour avoir de la valeur.

Le bonheur n’a pas besoin d’une catastrophe pour rétablir l’équilibre

Il existe une croyance étrange que beaucoup de personnes connaissent :

Tout va trop bien en ce moment.

Ou :

Si je me réjouis trop maintenant, quelque chose de mauvais va forcément arriver.

Comme s’il existait quelque part un compte invisible.

Trop de joie.

Trop de bonheur.

Trop de paix.

Et qu’un jour, la vie devrait nous envoyer la facture.

Mais le bonheur n’est pas une dette.

La joie n’a pas besoin d’être compensée.

Une belle journée ne crée pas l’obligation d’en avoir une mauvaise ensuite.

Tu n’as pas besoin de limiter ton bonheur par précaution.

Tu n’as pas besoin de rire moins pour que le destin ne te remarque pas.

Tu n’as pas besoin de cacher ta joie.

Tu n’as pas besoin de diminuer ton bonheur pour ne pas provoquer le destin.

Peut-être as-tu simplement le droit d’aller bien.

La prudence n’est pas la peur

Bien sûr, cela ne signifie pas qu’il faille traverser la vie avec naïveté.

Nous avons le droit de prévoir.

Nous avons le droit de reconnaître les risques.

Nous avons le droit de poser des limites.

Nous avons le droit de prendre nos responsabilités.

La paix ne signifie pas nier la réalité.

Mais il existe une différence entre l’attention et un état d’alerte permanent.

L’attention dit :

Je vois ce qui se passe réellement.

La peur dit :

Je dois me préparer à tout ce qui pourrait éventuellement arriver.

L’une nous maintient dans le présent.

L’autre nous entraîne dans d’innombrables futurs possibles.

Peut-être que la confiance ne consiste donc pas à croire que plus rien de difficile n’arrivera jamais.

Ce serait irréaliste.

Peut-être que la confiance signifie plutôt :

Si quelque chose arrive, je m’en occuperai. Mais je n’ai pas besoin d’en souffrir aujourd’hui.

Que fais-tu lorsqu’il n’y a rien à combattre ?

Peut-être as-tu beaucoup combattu dans ta vie.

Pour la reconnaissance.

Pour l’amour.

Pour la sécurité.

Pour ta liberté.

Pour ton existence professionnelle.

Pour ta famille.

Pour toi-même.

Peut-être que cette force était nécessaire.

Peut-être t’a-t-elle porté à travers des périodes difficiles.

Mais une capacité qui t’aide à traverser une crise ne doit pas nécessairement devenir ton état permanent.

À un moment donné, tu as aussi le droit de déposer ton épée.

Non pas parce que tu es devenu faible.

Mais parce qu’aucun combat n’a lieu en ce moment.

Et alors une nouvelle question apparaît :

Que puis-je faire de ma force lorsque je n’ai plus besoin de l’utiliser pour combattre ?

Peut-être peux-tu l’utiliser pour créer.

Pour aimer.

Pour voyager.

Pour apprendre.

Pour jouer.

Pour écrire.

Pour rêver.

Pour découvrir.

Pour profiter de la vie.

Peut-être est-ce même une nouvelle étape de ton évolution :

Ne plus seulement être suffisamment fort pour survivre aux difficultés.

Mais être suffisamment libre pour façonner ta vie.

De la survie à la vie

Il existe des périodes où survivre suffit.

Il s’agit alors simplement de traverser un jour après l’autre.

De continuer.

De ne pas abandonner.

Cela mérite du respect.

Mais lorsqu’une période difficile est terminée, nous pouvons un jour reconnaître :

Je suis encore en mode survie alors que je ne suis plus dans la situation où j’en avais besoin.

Peut-être avons-nous alors besoin d’une nouvelle permission intérieure.

Tu as le droit de vivre à nouveau.

Pas seulement de fonctionner.

Pas seulement de gérer.

Pas seulement de réagir.

Vivre.

Peut-être as-tu même oublié ce qui te procure de la joie.

Alors tu as le droit de le redécouvrir.

Qu’est-ce qui t’intéresse ?

Qu’est-ce qui te fait rire ?

Où te sens-tu vivant ?

Qu’aimerais-tu voir ?

Qu’aimerais-tu apprendre ?

Qui aimerais-tu rencontrer ?

Qu’aimerais-tu créer ?

À un moment donné, tu as le droit de cesser de simplement survivre et de découvrir ce que signifie réellement vivre.

La paix n’est pas l’immobilité

Certaines personnes craignent le calme parce qu’elles pensent qu’alors plus rien ne se passera.

Mais la paix ne signifie pas l’immobilité.

Une quantité incroyable de choses peut naître de la paix.

La créativité.

La clarté.

L’amour.

De nouvelles idées.

Des rencontres profondes.

Des décisions conscientes.

Peut-être que ce qui est véritablement nouveau peut même émerger plus facilement du calme intérieur que d’un combat permanent.

Lorsque nous n’avons plus besoin de réagir constamment à des dangers, de l’énergie se libère.

Et nous pouvons utiliser cette énergie pour créer.

Peut-être que la paix n’est donc pas la fin de ton évolution.

Peut-être est-elle le sol sur lequel une autre forme d’évolution peut commencer.

Non plus à partir de la peur.

Non plus à partir du manque.

Non plus à partir du sentiment :

Je dois réparer quelque chose.

Mais à partir de la question :

Qu’est-ce qui veut naître à travers moi ?

Tu n’as pas toujours besoin de travailler sur toi-même

Même le développement personnel peut devenir une tâche sans fin.

Encore un schéma à reconnaître.

Encore une croyance à transformer.

Encore une part d’ombre à explorer.

Encore quelque chose à guérir.

Devenir encore plus conscient.

Devenir encore plus spirituel.

Et à un moment donné, nous commençons à nous traiter comme un chantier de rénovation qui ne sera jamais terminé.

Bien sûr, la connaissance de soi est précieuse.

Mais peut-être avons-nous aussi le droit de nous rappeler de temps en temps :

Tu n’es pas seulement ici pour travailler sur toi-même. Tu es aussi ici pour vivre ta vie.

Peut-être qu’aujourd’hui, il n’y a rien à guérir.

Peut-être qu’aujourd’hui, il y a simplement une promenade.

Une conversation.

Un bon repas.

De la musique.

La nature.

Un animal.

Un coucher de soleil.

Une personne que tu aimes.

Ou une soirée où tu regardes simplement le ciel.

Cela aussi, c’est la vie.

Peut-être même tout particulièrement.

Tu n’as pas besoin de vivre l’avenir à l’avance

Le prochain problème viendra lorsqu’il viendra.

Car bien sûr, la vie nous apportera toujours de nouveaux défis.

Mais tu n’as pas besoin de les créer à l’avance.

Tu n’as pas besoin de ressentir aujourd’hui la peur de demain.

Tu n’as pas besoin de vivre une perte possible tant que rien n’a encore été perdu.

Tu n’as pas besoin d’avoir dans ta tête une dispute qui n’aura peut-être jamais lieu.

Et tu n’as pas besoin de te préparer à toutes les catastrophes imaginables.

Si quelque chose arrive demain, demain sera un autre moment.

Alors tu réagiras.

Alors tu décideras.

Alors tu utiliseras ta force.

Mais aujourd’hui ?

Peut-être qu’aujourd’hui, tout va simplement bien.

Autorise-toi la paix

Peut-être n’as-tu personne à sauver aujourd’hui.

Peut-être n’y a-t-il rien à décider.

Rien à réparer.

Rien à contrôler.

Peut-être que personne n’est en colère contre toi.

Peut-être qu’aucune catastrophe ne menace.

Peut-être n’as-tu rien à prouver.

Alors ne cherche pas le prochain problème.

Respire.

Regarde autour de toi.

Ressens ton corps.

Regarde la nature.

Écoute les sons qui t’entourent.

Peut-être que le soleil brille.

Peut-être que des nuages traversent le ciel.

Peut-être verras-tu ce soir la lune ou les étoiles.

Et peut-être peux-tu t’autoriser, pendant un instant, une pensée qui peut te sembler étonnamment inhabituelle :

Peut-être que, maintenant, tout va simplement bien.

Tu n’as pas besoin de retenir cet instant.

Tu n’as pas besoin de garantir que demain sera identique.

Tu dois simplement être ici.

Maintenant.

Et peut-être est-ce précisément cela, la paix.

Non pas la certitude qu’aucune tempête ne reviendra jamais.

Mais la capacité de profiter du soleil tant qu’il brille.

Peut-être que la paix commence là où tu cesses d’attendre la prochaine tempête alors que tout est encore calme.

Avec toute ma bienveillance,

Marc Altmann

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