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Lebensberatung
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Blinder Fleck: Selbstbestrafung
Du gehst durch dein Leben und versuchst zu verstehen, warum alles so ist, wie es ist. Dein Verstand beginnt zu kreisen – und du nennst es Nachdenken. Doch was du oft nicht bemerkst: Das Grübeln selbst ist bereits die Sackgasse. Es hält dich fest. Wenn du darin hängen bleibst, folgt der nächste Schritt fast automatisch: Selbstverurteilung. Und daraus entsteht Selbstbestrafung. Was steckt wirklich dahinter – und wie kommst du da wieder heraus? DIE WELT IST, WIE SIE IST Wenn du
Marc Altmann
vor 4 Tagen2 Min. Lesezeit


Der Wert deines Lebens
Es ist eine Illusion zu glauben, alle Zeit der Welt zu haben. Deine Lebenszeit ist begrenzt. Wie willst du sie nutzen, um mit dir selbst in Einklang zu kommen? Schiebst du dich noch auf – auf irgendwann, auf später, auf „wenn es passt“? Dann ist dir vielleicht noch nicht bewusst, dass Zeit das Kostbarste ist, was dir zur Verfügung steht. DAS GESCHENK Wenn du im Alltag ein Geschenk bekommst – wie reagierst du? Kannst du dich wirklich darüber freuen, eine Aufmerksamkeit zu erha
Marc Altmann
12. Apr.2 Min. Lesezeit


Gib dein Bestes
Manchmal bist du erschöpft. Du hast gegeben, dich eingesetzt, dich geöffnet –und fühlst dich am Ende ausgenutzt oder enttäuscht. Dann kommt der Punkt, an dem du innerlich sagst: „Jetzt reicht es. Ich mache nicht mehr mit.“ Doch genau hier beginnt deine eigentliche Arbeit. Nicht im Aussen – sondern in dir. ES GEHT IMMER UM DICH Dein Rückzug ist verständlich. Aber er ist auch eine Entscheidung. Nicht, dich zu schützen –sondern dich von dir selbst zu trennen. Denn dein Einsatz f
Marc Altmann
4. Apr.2 Min. Lesezeit


Geniesse dein Leben
Kennst du dieses Gefühl, wenn alles getan ist und du endlich bei dir selbst ankommst? Wenn du dich einfach wohlfühlst – ohne etwas leisten zu müssen? Es geht darum, dich selbst zu feiern. Nicht irgendwann. Nicht später. Sondern jeden Tag.Eine kleine, stille Party mit dir selbst. ES IST DEIN LEBEN Selbst wenn kein Mensch an deiner Seite wäre – du wärst nie allein. Du bist immer mit dir. Von deiner Geburt bis zu deinem letzten Atemzug. Die entscheidende Frage ist nicht, was and
Marc Altmann
29. März2 Min. Lesezeit


Dein Wort ist Macht
Dein Mund ist eine Quelle, aus der ununterbrochen Worte in die Welt fließen. Doch was du aussprichst, ist mehr als nur Klang – es ist Ausdruck deines inneren Wesens. Deine Worte sind deine Visitenkarte. Sie zeigen, wer du bist. Bist du dir bewusst, was du sagst? Und erkennst du die Macht, die darin liegt? WORTE SIND DEINE VISITENKARTE Alles, was du aussprichst, wirkt. Mit deinen Worten kannst du Menschen aufrichten. Du kannst ihnen Wertschätzung schenken, sie sehen, sie stärk
Marc Altmann
24. März2 Min. Lesezeit


Liebe ist Wahrheit
Worum geht es in deinem Leben wirklich? Wie oft jagst du durch deinen Alltag – und hast dabei längst vergessen, worum es dir ursprünglich ging? Was ist der Sinn deiner Reise durch diese physische Welt? DAS GEBURTSTAGSKIND Jedes Jahr erinnert dich dein Geburtstag daran, dass du hierher gekommen bist. Er ist das Tor in dieses Leben. Doch erinnerst du dich auch daran, warum du gekommen bist? Was ist deine eigentliche Absicht, hier zu sein? LIEBE ERLEBEN Als Kinder wussten wir e
Marc Altmann
18. März2 Min. Lesezeit


Denken verändern
Dein Denken ist eine enorme Kraft in dieser Welt. Doch wie setzt du sie ein? Und wie kannst du überhaupt steuern, was in deinem Denken geschieht? Hier beginnt die Antwort. DIE STEUERUNGSZENTRALE Dein Gehirn funktioniert in vielerlei Hinsicht wie ein Computer. Ein Computer kann keine neuen Informationen erschaffen – er verarbeitet nur das, was eingegeben wird. Genauso arbeitet dein Gehirn. Die meisten Gedanken, die du den ganzen Tag über denkst, entstehen nicht spontan in dein
Marc Altmann
13. März2 Min. Lesezeit


Auf Kurs bleiben
In deinem Inneren existiert das präziseste Navigationssystem dieses Universums.Ein biologisches Meisterwerk.Ein 100 % natürliches GPS. Es führt dich durch dein gesamtes Leben. Doch es liegt an dir, ob du es kennenlernen willst.Und noch mehr: ob du bereit bist, ihm zu vertrauen. Hier kommt die Gebrauchsanweisung. MIT DEINEM KOMPASS DURCHS LEBEN Ob zur See, in der Luft oder auf der Straße – kein Mensch würde ohne Navigationssystem aufbrechen. Kein Pilot startet ohne Instrumente
Marc Altmann
3. März2 Min. Lesezeit


Nicht von dieser Welt
Wir sind nur für wenige Jahre hier auf dieser Erde. Dann verschwinden wir wieder von der sichtbaren Bühne. Diese einfache Tatsache trägt eine große Wahrheit in sich: Vielleicht sind wir gar nicht von hier. Vielleicht sind wir Reisende. Bewusstseinswesen auf Durchreise. Für eine begrenzte Zeit verkörpern wir uns – und nennen es Leben. Doch wer sind wir jenseits dieser Verkörperung? Und warum haben wir diese Bühne betreten? UNSER WAHRES SEIN Die Wahrheit unseres Seins ist nicht
Marc Altmann
22. Feb.3 Min. Lesezeit


Die materiellen Formen durchschauen
Glaubst du immer noch, dass das Sichtbare die Wahrheit ist? Du starrst auf Körper, Gesichter, Biografien – und nennst das Wirklichkeit. Du läufst durch eine Welt aus Formen und hältst dich für wach, während du in Wahrheit schläfst. Die Seelen, die dir begegnen, stehen wie offene Tore vor dir, und doch bleibst du an ihrer Oberfläche hängen. Was fürchtest du zu sehen, wenn du wirklich hinschaust? Vielleicht ist es leichter, Menschen auf ihre Hülle zu reduzieren. Solange du sie
Marc Altmann
11. Feb.2 Min. Lesezeit


Die unsichtbaren Gitter
Viele Menschen glauben, sie seien durch äußere Umstände eingeschränkt: durch ihre Arbeit, ihre Beziehungen, ihre Vergangenheit oder gesellschaftliche Erwartungen. Doch die stärksten Begrenzungen sind oft unsichtbar. Sie bestehen aus inneren Gittern, die wir selbst errichtet haben. GITTER DER UNFREIHEIT Diese unsichtbaren Gitter sind Gedankenmuster, Überzeugungen und Ängste, die sich über Jahre verfestigt haben. Sätze wie „Ich kann das nicht“ , „So bin ich eben“ oder „Das wa
Marc Altmann
6. Feb.2 Min. Lesezeit


Die Wahrheit hinter der Angst
Angst und Furcht sind weitverbreitete Phänomene in unserer Gesellschaft. Vieles von dem, wovor wir uns fürchten, ist aus realistischer Sicht jedoch wenig sinnvoll. Und doch geben wir unseren Ängsten immer mehr Raum – statt zu lernen, bewusst und konstruktiv mit ihnen umzugehen. Wie kommt das? Was ist Angst? Es gibt Ängste, die sinnvoll sind. Wenn ich eine Straße überquere, ist es klug, achtsam zu sein, um nicht von einem Fahrzeug erfasst zu werden. Diese Form der Angst schärf
Marc Altmann
1. Feb.2 Min. Lesezeit


Steh auf. Geh los. Jetzt.
Aufstehen und losgehen Es gibt viele Menschen, die ihr Leben nicht wirklich selbst in die Hand nehmen wollen. Sie warten darauf, dass andere es für sie tun. Doch irgendwann sind diese anderen nicht mehr bereit — oder nicht mehr da. Dann bleibt nur eines: die Verantwortung für sich selbst und das eigene Handeln zu übernehmen. Warum also nicht schon heute aufstehen und losgehen? Die anderen sollen mir dienen In vielen heiligen Schriften werden wir immer wieder daran erinnert, d
Marc Altmann
25. Jan.2 Min. Lesezeit


Vergiss Perfektion- Werde ganz
Vollkommen sein statt perfekt Wir Menschen sind weit davon entfernt, perfekt zu sein. Doch was soll daran eigentlich schlimm sein? Ich finde: Es ist sogar wunderbar, nicht perfekt zu sein. Warum? Das liest du hier. Die Absicht Die Absicht, warum wir Dinge tun, ist jedem Menschen innewohnend. Ist die Absicht der Weg zurück zu Gott, dann ist das eine kraftvolle, positive Ausrichtung, die wir in die Welt stellen. Wie jedoch dieser Weg aussieht, bleibt jedem einzelnen Menschen se
Marc Altmann
20. Jan.2 Min. Lesezeit


Hör auf, dich selbst zu verlassen
Hör auf, dich selbst zu verlassen. Jeden Tag ein bisschen. Jedes Mal, wenn du dich kleiner machst, als du bist. KEIN JA ZU DIR = KEIN ECHTES LEBEN Wenn du dir selbst kein klares Ja gibst, lebst du nicht dein Leben, sondern eine angepasste Version davon. Dann versuchen andere, dich einzuordnen, zu bewerten, zu formen. Und du machst mit. Nicht, weil es richtig ist – sondern weil du dir selbst nicht traust. Solange du dich selbst nicht annimmst, wirst du überall nach Bestätigung
Marc Altmann
13. Jan.2 Min. Lesezeit


Das Monster, das wir erschaffen
Ein Monster geht um. Ein Monster, das in Wahrheit gar kein Monster ist. Es wird dazu gemacht. Von wem? Von all jenen, die von sich glauben, gut zu sein. Von denen, die überzeugt sind, das Böse sei irgendwo im Anderen. Doch die Wahrheit ist: Alles existiert in dir. Du bist einer von vielen Menschen auf diesem Planeten, und irgendeiner passt dir nicht. Sein Verhalten, sein Lebensstil, die Art, wie er über andere spricht. Vielleicht ist er unfair im Job, vielleicht macht er ande
Marc Altmann
9. Jan.3 Min. Lesezeit


Einheit in der Vielfalt
Dein Ego versucht dir glauben zu machen, dass wir alle voneinander getrennt seien. Dieses ist in Wahrheit nicht so. Die Vielfalt von allem, was existiert, bringt jeden zur wahren Einheit von uns allen. BUNTES LEBEN Die Farben des Lebens zeigen dir, dass ein Leben "grau in grau" nicht zu deiner Bestimmung gehören kann. Die Farben haben unterschiedliche Nuancen, die ein grossartiges Spektrum in sich tragen. Genauso sind wir Menschen. Auch du gehörst in der Einheit zum Farbtop
Marc Altmann
5. Jan.2 Min. Lesezeit


Vergebung in den Rauhnächten
Nichts ist schlimmer als ein Leben im Konflikt. Er entsteht, wenn Menschen sich immer wieder gegenseitig Fehler vorwerfen, die in der Vergangenheit geschehen sind. Wer hat recht, wer hat unrecht? Dieses rationale Abwägen von Fakten bringt dich aus deinem inneren Gleichgewicht. Frieden ist der Zustand, den deine Seele als ihr Ziel in sich trägt. DIE EINHEIT ALLER SEELEN Während dieser Rauhnächte geht es darum, die Vorzeichen des neuen Jahres anzunehmen und Vergebung für das Ve
Marc Altmann
30. Dez. 20252 Min. Lesezeit


Da sind sie wieder: die Rauhnächte
Jedes Jahr gibt es die Rauhnächte zum Ende und Neubeginn des Jahres. Auch in diesem Jahr bist du aufgefordert die besondere Energiequalität dieser besonderen Zeit in dir wahrzunehmen und die darin enthaltenden Botschaften zu erkennen. Zwölf Rauhnächte sind es insgesamt. Sie beginnen am 25. Dezember und enden am 6. Januar. Die Zwölf ergeben sich aus den 6 letzten Nächten des Alten und den ersten 6 Nächten des Neuen Jahres. Alles, was dir an diesen Tagen, aber auch ganz besonde
Marc Altmann
22. Dez. 20254 Min. Lesezeit


Wie Liebe und Wahrheit siegen
Langmut ist eine Haltung des Vertrauens in die Sinnhaftigkeit des Lebens. Sie bedeutet Geduld, innere Stärke, Akzeptanz und Großzügigkeit- auch unter schwierigsten Bedingungen. Die Erzählung vom Weihnachtsmann berichtet von der unermüdlichen Tat Gutes zu tun für die Menschen auf dieser Erde. Wir sind mutig ein Leben lang. Zu Lieben bedeutet Mut. Bleibst du in deiner Wahrheit, so bist du in Einheit mit den Mächten des Himmels. SELBSTBEHERRSCHUNG In Situationen, die sich unsere
Marc Altmann
18. Dez. 20252 Min. Lesezeit
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