top of page


Blinder Fleck: Selbstbestrafung
Du gehst durch dein Leben und versuchst zu verstehen, warum alles so ist, wie es ist. Dein Verstand beginnt zu kreisen – und du nennst es Nachdenken. Doch was du oft nicht bemerkst: Das Grübeln selbst ist bereits die Sackgasse. Es hält dich fest. Wenn du darin hängen bleibst, folgt der nächste Schritt fast automatisch: Selbstverurteilung. Und daraus entsteht Selbstbestrafung. Was steckt wirklich dahinter – und wie kommst du da wieder heraus? DIE WELT IST, WIE SIE IST Wenn du
Marc Altmann
vor 4 Tagen2 Min. Lesezeit


Paradies und Hölle
Paradies und Hölle sind keine Orte – sie sind Zustände.Sie beschreiben den Entwicklungsgrad eines Bewusstseins: Reife oder Verstrickung, Klarheit oder Identifikation. Beide existieren in dir. Das Paradies ist dein innerer Zustand von Weite, Frieden und Wahrheit.Die Hölle ist jener Ort in dir, an dem du dich mit Gedanken, Rollen und der materiellen Welt identifizierst. Alles, was vergänglich ist, gehört zur Hölle –denn es hat keinen Anspruch auf Ewigkeit. Das Geistige hingegen
Marc Altmann
17. Apr.2 Min. Lesezeit


Der Wert deines Lebens
Es ist eine Illusion zu glauben, alle Zeit der Welt zu haben. Deine Lebenszeit ist begrenzt. Wie willst du sie nutzen, um mit dir selbst in Einklang zu kommen? Schiebst du dich noch auf – auf irgendwann, auf später, auf „wenn es passt“? Dann ist dir vielleicht noch nicht bewusst, dass Zeit das Kostbarste ist, was dir zur Verfügung steht. DAS GESCHENK Wenn du im Alltag ein Geschenk bekommst – wie reagierst du? Kannst du dich wirklich darüber freuen, eine Aufmerksamkeit zu erha
Marc Altmann
12. Apr.2 Min. Lesezeit


Gib dein Bestes
Manchmal bist du erschöpft. Du hast gegeben, dich eingesetzt, dich geöffnet –und fühlst dich am Ende ausgenutzt oder enttäuscht. Dann kommt der Punkt, an dem du innerlich sagst: „Jetzt reicht es. Ich mache nicht mehr mit.“ Doch genau hier beginnt deine eigentliche Arbeit. Nicht im Aussen – sondern in dir. ES GEHT IMMER UM DICH Dein Rückzug ist verständlich. Aber er ist auch eine Entscheidung. Nicht, dich zu schützen –sondern dich von dir selbst zu trennen. Denn dein Einsatz f
Marc Altmann
4. Apr.2 Min. Lesezeit


Geniesse dein Leben
Kennst du dieses Gefühl, wenn alles getan ist und du endlich bei dir selbst ankommst? Wenn du dich einfach wohlfühlst – ohne etwas leisten zu müssen? Es geht darum, dich selbst zu feiern. Nicht irgendwann. Nicht später. Sondern jeden Tag.Eine kleine, stille Party mit dir selbst. ES IST DEIN LEBEN Selbst wenn kein Mensch an deiner Seite wäre – du wärst nie allein. Du bist immer mit dir. Von deiner Geburt bis zu deinem letzten Atemzug. Die entscheidende Frage ist nicht, was and
Marc Altmann
29. März2 Min. Lesezeit


Dein Wort ist Macht
Dein Mund ist eine Quelle, aus der ununterbrochen Worte in die Welt fließen. Doch was du aussprichst, ist mehr als nur Klang – es ist Ausdruck deines inneren Wesens. Deine Worte sind deine Visitenkarte. Sie zeigen, wer du bist. Bist du dir bewusst, was du sagst? Und erkennst du die Macht, die darin liegt? WORTE SIND DEINE VISITENKARTE Alles, was du aussprichst, wirkt. Mit deinen Worten kannst du Menschen aufrichten. Du kannst ihnen Wertschätzung schenken, sie sehen, sie stärk
Marc Altmann
24. März2 Min. Lesezeit


Liebe ist Wahrheit
Worum geht es in deinem Leben wirklich? Wie oft jagst du durch deinen Alltag – und hast dabei längst vergessen, worum es dir ursprünglich ging? Was ist der Sinn deiner Reise durch diese physische Welt? DAS GEBURTSTAGSKIND Jedes Jahr erinnert dich dein Geburtstag daran, dass du hierher gekommen bist. Er ist das Tor in dieses Leben. Doch erinnerst du dich auch daran, warum du gekommen bist? Was ist deine eigentliche Absicht, hier zu sein? LIEBE ERLEBEN Als Kinder wussten wir e
Marc Altmann
18. März2 Min. Lesezeit


Denken verändern
Dein Denken ist eine enorme Kraft in dieser Welt. Doch wie setzt du sie ein? Und wie kannst du überhaupt steuern, was in deinem Denken geschieht? Hier beginnt die Antwort. DIE STEUERUNGSZENTRALE Dein Gehirn funktioniert in vielerlei Hinsicht wie ein Computer. Ein Computer kann keine neuen Informationen erschaffen – er verarbeitet nur das, was eingegeben wird. Genauso arbeitet dein Gehirn. Die meisten Gedanken, die du den ganzen Tag über denkst, entstehen nicht spontan in dein
Marc Altmann
13. März2 Min. Lesezeit


Sei frei in deiner Entscheidung
Falls du zu den Menschen gehörst, die sich in den Umständen ihres Lebens gefangen fühlen, dann betrachtest du deine Welt höchstwahrscheinlich durch die Augen deines Egos. Jede Form von begrenztem Denken entsteht aus dieser Scheinidentität. In Wahrheit bist du jedoch ein Wesen, das jenseits dieser Identifikation existiert – zeitlos und ewig. In dieser Ewigkeit liegt immer auch die Möglichkeit eines Neubeginns. Du kannst diese Kraft nutzen, um dein Leben erfüllt, bewusst und in
Marc Altmann
8. März2 Min. Lesezeit


Auf Kurs bleiben
In deinem Inneren existiert das präziseste Navigationssystem dieses Universums.Ein biologisches Meisterwerk.Ein 100 % natürliches GPS. Es führt dich durch dein gesamtes Leben. Doch es liegt an dir, ob du es kennenlernen willst.Und noch mehr: ob du bereit bist, ihm zu vertrauen. Hier kommt die Gebrauchsanweisung. MIT DEINEM KOMPASS DURCHS LEBEN Ob zur See, in der Luft oder auf der Straße – kein Mensch würde ohne Navigationssystem aufbrechen. Kein Pilot startet ohne Instrumente
Marc Altmann
3. März2 Min. Lesezeit


Sei großzügig in allem, was ist
Du lebst dein Leben in einer bestimmten inneren Haltung – in einer Frequenz. Hast du dich jemals gefragt, wie anders dein Leben aussehen würde, wenn du jedem Menschen mit einer himmlischen Perspektive begegnen würdest? Durch die Brille des Egos kannst du keine hohe innere Frequenz halten. Es bewertet, vergleicht, trennt. Entscheidungen, die aus diesem Zustand entstehen, sind begrenzt – nicht falsch, sondern eingeschränkt in ihrer Sichtweite. Bist du bereit, dich von dieser re
Marc Altmann
27. Feb.2 Min. Lesezeit


Vergebung in den Rauhnächten
Nichts ist schlimmer als ein Leben im Konflikt. Er entsteht, wenn Menschen sich immer wieder gegenseitig Fehler vorwerfen, die in der Vergangenheit geschehen sind. Wer hat recht, wer hat unrecht? Dieses rationale Abwägen von Fakten bringt dich aus deinem inneren Gleichgewicht. Frieden ist der Zustand, den deine Seele als ihr Ziel in sich trägt. DIE EINHEIT ALLER SEELEN Während dieser Rauhnächte geht es darum, die Vorzeichen des neuen Jahres anzunehmen und Vergebung für das Ve
Marc Altmann
30. Dez. 20252 Min. Lesezeit


Bessere Entscheidungen durch Bewusstheit
Dein Ego übernimmt die Führung, wenn dein Bewusstsein beginnt zu schlafen. Jeder Moment in deinem Leben ist dazu da, bewusst erlebt zu...
Marc Altmann
10. Aug. 20252 Min. Lesezeit


Die Falle von Verschwörungstheorien
Spiritualität wird seit längerer Zeit bereits von Verschwörungstheoretikern; ob in der New Age Szene oder auch Politik, missbraucht. Sie...
Marc Altmann
12. Apr. 20254 Min. Lesezeit


Das Ego und das Selbstwertgefühl
Ego sucht überall nach Futter, verloren und verwirrt, denn es eifert nach Bildern seiner Selbst, von einem Spiegel zum anderen. Du...
Marc Altmann
3. Jan. 20253 Min. Lesezeit


Gib Achtsamkeit einen Platz
Immer wieder erlebe ich beim spirituellen Erwachen, wie sehr Achtsamkeit von grosser Bedeutung ist. Was ist das eigentlich und wie macht...
Marc Altmann
14. Nov. 20242 Min. Lesezeit


Glückseligkeit aus deinem Wahren Selbst
Bist du auch einer von den Menschen die glauben, dass dein Glück irgendwo da draussen liegt? Dann bist du einem Irrtum unterlegen. Hier...
Marc Altmann
9. Nov. 20242 Min. Lesezeit


Falscher Stolz macht alles kaputt
Jede Religion will für sich den Anspruch haben recht zu haben und andere Religionen in Frage stellen. Das ist keine Religion, das ist...
Marc Altmann
4. Apr. 20242 Min. Lesezeit


Raus aus den Kontroll-Dramen
Eine der häufigsten Fragen meiner Kunden ist:"Was kann ich tun, um aus meinen Kontroll-Dramen auszusteigen? Was sind die ersten...
Marc Altmann
15. März 20242 Min. Lesezeit
bottom of page